Как книги помогают здоровью детей

Чтение помогает детям больше узнавать о мире вокруг, развивать речь, мышление и фантазию, но немногие знают, что оно также влияет и на здоровье. Научные исследования доказывают, что регулярное чтение способствует не только расширению словарного запаса и улучшению успеваемости, но и помогает укрепить психическое и физическое здоровье ребёнка.

Как именно книги помогают справляться со стрессом, поддерживают эмоциональный баланс и здоровье, расскажем сегодня в нашей статье.

Исследования показывают, что регулярное чтение способствует улучшению самочувствия. Всего 30 минут чтения в день могут снизить уровень стресса, нормализовать артериальное давление и замедлить сердечный ритм, что благотворно сказывается на общем самочувствии.
Также учёные выявили связь между низким уровнем грамотности в школьные годы и проблемами со здоровьем в дальнейшем. Например, слабые навыки чтения в средней школе могут быть связаны с повышенной агрессией, что увеличивает риск развития девиантного поведения в подростковом и взрослом возрасте.
В то же время дети, которые читают для удовольствия, лучше справляются с эмоциональными нагрузками и реже сталкиваются с психическими расстройствами. Чтение с раннего возраста играет ключевую роль в развитии мозга, улучшает память, когнитивные функции и помогает адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Появился даже особенный метод лечения – библиотерапия. Исследования показывают, что чтение может быть столь же эффективным, как когнитивно-поведенческая терапия, для детей с тревожными расстройствами. Это открытие особенно важно, ведь метод когнитивно-поведенческой терапии считается одним из ведущих в борьбе с тревожностью.
Кроме того, раннее увлечение книгами положительно сказывается на академических успехах в подростковом возрасте. Дети, которые читают с раннего детства, демонстрируют более высокие результаты в тестах на мышление и логику, лучше концентрируются и проводят меньше времени перед экранами гаджетов.
Чтение вслух маленьким детям значительно расширяет их словарный запас, улучшает языковые навыки и способствует развитию грамотности. К трём годам дети, которым регулярно читают, могут вычленить из речи взрослых примерно на 1 миллион слов больше, чем их сверстники, которым читают реже. Это даёт им ощутимое преимущество в освоении языка и дальнейшем обучении, а также способствует развитию уверенности в себе и снижает уровень тревожности.

Чтение с раннего возраста не только развивает речь и мышление, но и помогает детям справляться со стрессом, укрепляет их психическое и физическое здоровье. Особенно полезно знакомить малышей с миром книг через увлекательные и познавательные стихи. В серии «Малышки-эрудишки» родители найдут стихотворения о фруктах, орехах, ягодах, овощах, деревьях и домашних животных – идеальный способ сделать первые шаги в мире литературы для малышей!